作为运动员，

她是“朝阳大炮”“铁榔头”，

带领中国女排赢得一次次胜利。

作为教练员，

她在球队低谷时毅然回国，

带领中国女排创造奇迹，重回巅峰。

时代有我，君品相传。由凤凰网出品，贵州习酒联合打造的访谈节目《君品谈》第四季，本期对话前中国女子排球运动员、奥运冠军郎平，讲述她的运动故事。

郎平加入国家队

“有目标就挑战自己”

1960年，郎平出生于天津，后随家人到北京生活。在家庭的影响下，小时候的郎平就非常喜欢体育运动。

1973年，因身高、腿长具有先天优势，再加上她在排球方面的天赋，郎平被选入了北京工人体育场业余体校排球班，也因自己可以跳得高、能扣球，有了“朝阳大炮”的外号。

1978年，18岁的郎平正式入选国家队，成为中国女排的一员。七年间，中国女排获得亚运会、世锦赛、奥运会等国际赛事冠军，郎平本人更是在1982年获得女排世锦赛MVP。

郎平回忆训练过程

由于长时间的训练和高强度的比赛，她前前后后做了十几次手术，身体条件已经不允许她再继续在赛场拼杀。1986年，郎平宣布退役。退役时，她膝盖磨损达到了六七十岁老人的损伤程度。

尽管身体多次受伤，郎平从不后悔，“我们所有的运动员很少说‘累’。训练是严格的，为了技术上精益求精，（所以）要这样每天摔滚上百次上千次……就是你有一个目标，就天天挑战难度，挑战自己”。

郎平毅然回国执教

“君子以仁存心，以礼存心”

退役后，郎平先去北师大英语系学习英语，后前往新墨西哥大学攻读了体育管理现代化专业硕士学位。1991年，郎平硕士毕业，出任了新墨西哥大学女排主教练，并带领这支球队夺得美国东部地区冠军。

事实上，自1988年起，中国女排成绩一路下滑，渐渐沦为一支二流球队，球员和教练之间的矛盾日愈加深。1994年，郎平收到国家体委的电传，“郎平，祖国真的需要你”，毅然回国执教。

君子以仁存心，以礼存心。回国后，郎平重新调整阵容，改变训练方法，细抠每个技战术。1995—1998年期间，在郎平的带领下，中国女排开始一点点复苏，回归一流队伍。1999年，她因伤病辞职，开始康复治疗。

郎平谈及回国执教改革

2009-2012年间，中国女排再次陷入低谷。2013年4月，郎平再次回国出任中国女排主教练，推出了一系列改革措施：启动“大国家队”模式，在全球聘请教练，不再区分主力和替补等。

回忆这段时光，郎平说，“因为只有不到两个月的训练时间，所以每个环节都要计划精细”。

在郎平大刀阔斧的改革下，中国女排开始强力复苏。2015年世界杯，中国女排夺得冠军；2016年奥运会，中国女排夺得冠军。2019年世界杯，中国女排夺得冠军。

郎平推广排球运动

“希望更多孩子们受到专业指导”

郎平是队员们的朋友。执教期间，在训练严格之外，她也做到了对队员人性化的生活管理。她很少说“Don't do this”，而是针对不同运动员的性格进行鼓励。

队员们生日、伤病、假期，她也会给予关怀。在郎平队伍中，所谓的22条军规早已不见，取而代之的是队员们可以在休息时间进行各种娱乐活动。

吴小莉（左）与郎平（右）交流人才培养

多年来，中国女排运动员带着拼搏意志，创造了一个又一个奇迹。中国女排精神，已经成为一代人振兴中华的精神寄托。

谈及未来人才培养，郎平说，“未来怎么样能够进一步去培养这些阶梯式的人才，我觉得那就是，要全国一起动起来”。

她也在尽自己所能普及排球。去年，她在北京师范大学珠海校区为“优师计划”师范生开设排球与女排精神第二课堂研学营，为学生们将来奔赴乡村一线发展教育事业做好准备，“希望（乡村的孩子们）也受到过排球的专业指导”。

习酒用匠人精神，酿造君子品质

贵州习酒《君品谈》栏目以传播“君品文化”为宗旨，展现当下君子的传承精神与创新姿态，传递社会责任感。让新时代的君品精神如习酒人的坚韧品质一般，在历史长河中熠熠生辉。